2020年是农历鼠年，在很多人的观念里，认为鼠年生的宝宝健康聪明，因此不少准妈妈都打算在明年生个“鼠宝宝”。然而，随着高龄和二胎人群的增多，“怀不上”“生不出”几乎成了这类人群的“代名词”。对于备孕困难的家庭来说，如何才能摆脱不孕不育的魔咒，顺利怀上宝宝?
为此，济南艾玛妇产医院丁美丽医生，为想要“鼠宝宝”的宝妈们提供了一份详细的“攻略”。准备要“鼠宝宝”的宝爸宝妈们，不妨收藏这份来自妇产科医生的“攻略”。
攻略1：孕前检查需全面
目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目(血常规、尿常规)，生殖系统检查(通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查)，宫颈癌筛查(TCT)，肝功能及乙肝六项检测等检查。
丁美丽医生表示，对于想要“鼠宝宝”的夫妇来说，孕前检查非常必要，一定先做好检查，再考虑要鼠宝宝：
第一，如果宝妈的年龄相对较大，患有各种内分泌的疾病的几率比较高，因此需要对卵巢功能、甲状腺、糖尿病等情况进行检测，排除各种内分泌疾病。
第二，随着年龄增长，受到各种病原体感染的几率也会增加，因此需要进行妇科炎症感染及致畸病毒等检测，排除各种妇科疾病。
通过这些孕前检查，让医生为你排除各种可能出现的问题，从而能够安安心心备孕，拥有一个健康的胎儿。
攻略2：想要“鼠宝宝”需把握时机
很多夫妇都有这样的体验，就是备孕了好久，也没有怀上宝宝。也就是说，“鼠宝宝”也不是说生就生，有时候努力了许久还是没有反应。
对此，丁美丽医生表示，如果夫妇商议好要“鼠宝宝”，就要尽快做好准备，着手要宝宝，因为时间不等人。很多夫妇心里面想要宝宝，却不付诸行动，耽误了最佳的怀孕时机，更加难怀孕了。
所以，如果夫妇双方下定决心要宝宝，就尽快行动吧。在经济和身体都允许的情况下，早要早省心，也可了却一桩心愿。
攻略3：生活习惯需要调整
在生活上，很多夫妇都习惯于晚睡，经常黑白颠倒。同时，由于经济和工作压力大，经常加班工作，缺乏身体锻炼。
对此，丁美丽医生表示，如果想要宝宝，一定要调整生活习惯。在饮食方面，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，锻炼身体，提高身体的免疫力。
总的来说，宝妈们需要通过合理控制饮食，规律的运动，把身体调理到最佳状态；宝爸们也要保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素，有助于精子的合成。
与此同时，“鼠宝宝”备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。
攻略4：心理准备需做好
很多夫妇想要宝宝，由于很盲目，在身体和心里上都没有做好准备，要了宝宝之后，反而对家庭造成了不利的影响，这是必须要注意的。
丁美丽医生表示，对于想要宝宝的夫妇来说，一定要注意如下的心里问题：
1、经济上要做好准备。夫妻双方要考虑目前的经济收入来源，以及接下来的支出，在经济有保障的前提下，再要孩子，为宝宝的到来提高基本的经济条件；
2、与大宝做好沟通。如果是“二胎”，不能忽略了对大宝的照顾，这种照顾包括心理和身体上的，一定要和大宝做好沟通，然后再要宝宝；
3、夫妻双方要沟通好。如果一方想要孩子，而另外一方不想要，这种情况就不太适宜要宝宝，会对夫妻关系及家庭造成不利的影响。
总的来说，宝妈考虑的事情还是比较多的，但还是要有一颗平常心，不能操之过急，也不能不放在心上，顺其自然最好。同时，在要宝宝的同时，要照顾好家人和大宝的心理，要宝宝目的是要家庭更幸福，而不是制造矛盾。
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