八字脚，分为内八字脚和外八字脚，都与足部错误受力有关。因为影响个人的形象和后期所带来的疾病，八字脚越来越受到人们的重视。外八字脚怎么矫正，内八字矫正最佳年龄是什么时候也成为人们常关注的问题。
在回答外八字脚怎么矫正以及内八字矫正最佳年龄等问题之前，需要先了解八字脚是怎么形成的。父母越早发现孩子步态的异常，及时纠正相关的问题，越可能避免孩子形成八字脚。
八字脚的发生与下肢关节力线的改变有关，八字脚发生的可能原因有哪些呢？
1. 疾病因素 如缺乏维生素D或者缺钙引起骨骼的软化，进而引起步态的异常。脑瘫患儿因运动神经元的损伤，引起足部关节稳定性差，导致八字脚。
2. 过早的走路或不适当的运动 幼儿腿部力量不足，进行过早的学习走路、骑学步车等运动，为了避免跌倒，双腿自然分开，踝关节歪到一侧，造成腿部的弯曲，逐步发展成为八字脚。
3. 穿鞋不合适 儿童早期足部脚腕力量不够，穿太硬的鞋子会造成脚“带不动”鞋子的情况，长时间就形成异常的步态，导致走路外八字。
4. 不良的习惯 长期不良的坐姿如W坐可能会引起腿部的弯曲，导致走路八字。
对于疾病引起的八字脚，需要及时的治疗疾病，同时也应纠正疾病引起的八字脚。而对于非疾病因素造成的八字脚，则需及时消除相关因素。
内八字矫正最佳年龄是2-14岁，外八字同样是如此。这个时候儿童骨骼正在发育，未完全定型，是内八字矫正最佳年龄，也是八字脚矫正关键时期。
外八字脚怎么矫正呢？八字脚的矫正有手术方式和非手术方式。手术治疗通常用于成年人较严重步态畸形，且治疗效果不佳。非手术治疗方式则是通过使用辅助矫形器具，在行走中改变足、踝、膝关节的力线，进而矫正八字脚步态。而直线行走，贴墙站立，按摩板正，形体训练等方法也是常用的八字脚训练矫正方法。
外八字脚怎么矫正？外八字脚的矫正需要根据步态旋转的角度大小设计合适的矫正方案，以德国科德曼来说，其通过人体力学步态检测设备，对矫正者足底压力、足旋角度和步态稳定性进行测定，进而为每个患者提供专属的矫正方案。
并且，相比国内批量生产的矫正鞋垫，德国科德曼等专业机构通过先进仪器获得个人足部动态数据专属定制的矫正鞋垫更加适配。在使用矫正鞋垫矫正案例中，国内14岁男孩，通过配穿德国科德曼人体力学步态矫正足垫，不到6个月时间，矫正效果突出，双足步态外旋角度改善明显，左足由11.7度，矫正为8度，右足由26.6度，矫正为12.2度，左足已达到正常值范围。说明科德曼矫正足垫是值得信任和选择的。
八字脚不仅关乎身体姿态，还影响骨骼发育、运动能力、关节健康，是影响人骨骼健康的重要因素。走路八字要注意，外八字脚怎么矫正，内八字矫正最佳年龄等问题需明了。
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