慢性缺氧危害大！御坊堂角鲨烯，补氧必备！

整天哈欠连连、胸闷、气短、心慌、感觉疲累、经常感到头痛、要么睡不着、要么睡不醒……有没有一种症状特别“符合”你？这些看似很普遍的症状，很有可能是慢性缺氧的表现。

别觉得这是小事，如果缺氧情况长期得不到改善，还可能会导致血压下降、昏迷，甚至出现呼吸困难、窒息等危及生命的状况......到底有没有缺氧？赶紧来自测！

注：以上表格中的每一项都包含多种症状，若只有1~2 种症状计 0.5 分，多于2种计算 1 分。总分为1~4 分表示体内含氧量有不足迹象；5~8 分为轻度缺氧；9 分以上可能有一定程度的缺氧症候。

慢性缺氧危害全身

美国分子生物学家莱文博士曾说过：“缺氧是造成许多疾病的主因之一。”相较于极度缺氧，人体慢性缺氧的危害不容小觑，却被大多数人忽视了。慢性缺氧会损伤神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等，具体来说，有以下几点危害：

• 加速细胞衰老

慢性缺氧会加速细胞衰老进程，导致多种慢性疾病；反过来，人体细胞老化又会直接造成摄氧量、运送或利用氧的能力降低，使各组织处于慢性缺氧状态，形成恶性循环。

• 损伤大脑细胞

大脑是人体中对氧需求量最大的器官，也是对缺氧极为敏感的器官。脑缺氧导致的损伤程度与缺氧持续时间密切相关，刚开始缺氧时，人体会做出代偿性的保护反应，如呼吸加深、加快等，此阶段若能有效补充氧气，即可避免或减少损伤；倘若代偿性反应不能满足机体需要，脑细胞损伤便难以恢复，心、肺、肝、肾等重要器官会相继出现一系列病变。

5个方法让身体吸吸氧

发现自己有轻度缺氧不要恐慌，快用以下方法让身体吸吸氧气吧~

• 时不时深呼吸

吸气时，嘴巴关闭；呼气时，可以适当放缓速度，延长呼气时间。吸气和呼气的时间比约为1∶2或1∶3，比如吸气2秒，呼气6秒，持续15次。

• 闲下来吹蜡烛

在面前15~20厘米处放一根蜡烛，呼气时以火苗倾斜但不灭为宜。该方法可减慢呼吸频率，增加肺通气量、增加肺内气体交换。

• 休息时先来腹式呼吸

半卧位，双膝半屈；左手置于前胸，右手置于上腹部；鼻子缓慢吸气，腹部鼓起，右手被抬高；呼气时，腹部内陷，右手下降；过程中，左手没有明显起伏；全程尽可能用鼻子呼吸；每分钟7~8次，练习15次。

这个锻炼能增强腹肌张力，过程中膈肌上下移动可达5~10厘米，每下降1厘米可增加100毫升潮气量（平静呼吸时每次吸入或呼出的气量）。

• 一起来吹气球吧

因气球表面的张力可增加呼吸阻力，如果想将气球吹起来，必须征集腹肌的力量。取仰卧位，双脚抵墙，膝关节呈90度，膝盖间夹住一个球；手拿气球，用鼻子吸气，持续3~4秒；嘴呼气，吹起气球，持续5~8秒，停顿2~3秒；重复6~8次。

• 胸廓上下拉伸

取坐姿或站位，双手抱头；吸气至身体稍后倾，双肘关节尽最大能力向后靠；呼气时，上身下压靠近腹部，利用肘关节和肩关节内收的力量挤压胸廓；重复4次。然后，双手交叠平放于腹部；吸气时，腹部鼓起对抗双手，重复4次，可有效训练膈肌。

最重要的还得靠食疗——每日食用三生御坊堂牌角鲨烯软胶囊

为什么说这款产品特别适合让身体补氧？因为角鲨烯最大的特效就是为细胞提供充足氧气，具有耐缺氧的保健功能。角鲨烯最初是从深海鲨鱼的肝油中被发现，科学家发现鲨鱼之所以能在缺氧的深海环境生存，是因为其肝脏自带大量角鲨烯。现代医学已经证明，角鲨烯在增强细胞耐缺氧能力方面是各类保健品成分中的绝对C位。

此外，三生御坊堂牌角鲨烯软胶囊还是各类角鲨烯保健品中的佼佼者，因为它

品牌响、品质有保障：三生（中国）中国健康产业有限公司自成立以来，始终恪守“做好产品，产品做好”的理念，致力为全球家庭提供自然、健康、优质的产品，本着贯彻落实“品牌强国”战略，振兴国货品牌，不断提高产品质量，在市场挑战中脱颖而出，成为消费者心目中品质和信誉的化身。

原料纯、效果胜一筹：据研究，深海鲨肝油中角鲨烯的含量在40g/100 g 以上，远远高于自然界中其他的动植物。因此三生御坊堂牌角鲨烯软胶囊精选海底1000米的珍贵深海鲨鱼肝脏为原料，以从源头保证角鲨烯产品的效用，在耐缺氧保健功效上更胜一筹。

技术精、性能更优越：三生御坊堂牌角鲨烯软胶囊由现代工艺提取，浓缩精制而成，在加工过程中采用了先进的超微过滤技术，使得角鲨烯纯度达99%以上，最大限度地保留角鲨烯的生物活性。

来吧，三生御坊堂牌角鲨烯软胶囊每天吃起来，合适的锻炼每天动起来！告别慢性缺氧，拥抱健康与美好！

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